导语：想拥有S曲线吗?想穿性感的比基尼吗?那就开始瘦身吧，身材苗条的妹纸可是能HOLD住各种衣服，而胖妹纸只能是大码的衣服套身上，想穿都没的选择，只要你掌握了小编为你推荐的这个8个法则，想不瘦都难哦，调整好的饮食习惯，开始你的瘦身之旅吧。

1.调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化

在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。

控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。

2.餐前先吃一点低热量食品抑制食欲

当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。