你还在做单一的减肥运动吗?每天固定时间固定地方做固定的减肥运动，日复一日的枯燥减肥运动你不觉得无聊吗?现在加入减肥的行咧的人越来越多，各种减肥方法也就应运而生，要瘦其实也不是只有一种方法，现在小编就来为大家八一八10个减肥的小妙招，只要你多注意平时的生活习惯，你会发现还有很多好玩有趣的减肥方法。

1. 运用神经能量

在你感受到压力时，无论你打算应战与否，身体都会释放肾上腺素。但在与日常压力战斗时，这种生物反应会迫使你进食。Robert Kim，36岁，运用跑步来对抗压力，成功减重40斤。

2. 呼吸，不要喘气

LisaKay Wojcik，33岁，超重厉害，身体状况不佳，做了两分钟低强度的有氧运动就让她呼吸困难，打了急救电话。医院的医生告诉她，是她的呼吸方式不正确。 “他告诉我运动时需要用鼻腔吸气，用口腔呼气，并且呼气时要用力，迫使自己吸气更猛。这样会给肌肉输送更多的氧气。”两年后，LisaKay减掉了195 斤。

3. 听书的声音

现在49岁的Rebecca Harding靠有声图书减掉了45斤，并且保持了15年。“我只在跑步的时候听，最近，当我听《马语者》时，竟然在雨中沿着陡峭的山路跑了近15000米。”