黑木耳

这个食物对女生特别好，不但能够减肥，如果长期吃木耳能够养血驻颜，使你的肌肤红润，容光焕发，因此，多吃木耳可以美容，黑木耳利于减肥，但是不要过量，每天一小碗就可以了。碳水化合物可以调节脂肪代谢，解毒，增强肠道功能，反而有利于减肥。