生活中有很多你不曾发现的小细节其实是非常好的瘦身方法，只要你懂的在生活中寻找减肥妙招，就能让你在短期内快速的瘦下来，现在呢小编就为大家带来一些生活中你不以为然的减肥小细节，让你的脂肪每时每刻都在燃脂，全天不停瘦，快一起来学习下吧。

七秒钟减肥法

7：00 边刷牙边抬一条腿

一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。

8：30 上自动扶梯时抬起后脚跟

上班或上学时坐自动扶梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆。

14：00 在地铁里的简单动作

在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖，坚持7秒钟。这个动作对减大腿内侧的脂肪有效果。

16：00 兼做转换气氛运动

1.坐在椅子上，两手放在一只腿的膝盖上。两手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟。反方向也做同样的动作。这个运动对大腿后侧的减肥有很好的效果。

2.两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果。