生活中不起眼的一下小举动可以帮助你轻轻松松减肥哦！也许这些举动的影响是你想也不曾想过的。让我们为你介绍一下吧！看看被你忽略的这些细节有多么大的减肥功效！

1．增加蛋白质的摄入比例

建议摄入蛋白质的总数为一天总热量的20%左右。同样可提高身体的新陈代谢。