生活中不起眼的一下小举动可以帮助你轻轻松松减肥哦!也许这些举动的影响是你想也不曾想过的。让我们为你介绍一下吧!看看被你忽略的这些细节有多么大的减肥功效!
2.最佳选择:爬楼梯
爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里,还不赶快行动。
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