肥胖的形成有各种各样的原因，有的是由于运动过少，还有的却是由于吃的过多，特别是一些白领女性，由于生活节奏快，工作压力大，养成了一些不好的生活习惯，更是导致肥胖的主要原因。下面小编就帮你分析肥胖的原因，教你分清症状巧减肥。

因素一

开怀吃火锅的季节又到了，哇，多来一碟香油，再端一碗麻酱，羊肉片和牛肉也很好吃，再要一碟吧!

解决：你可以安心地和大伙去吃火锅，但你必须先了解什么是使你致胖的要害。

第一，火锅料都是用水煮的，已是低脂烹调食物，但可别忽略那“可怕的汤”，因为所有的油都在汤里，火锅汤是“精华”所在。

第二，要吃火锅，就不能没有够味的各式调料，不过它们的超高热量，却是肥胖的陷阱。

第三，各式各样的肉片、肉丸想必是火锅里的常客，而它们却常带着油滋滋的肥肉，这可是致胖的危机呢!