导语：减肥期间这也不能吃、那也不能吃，这样做对吗?这样做真的可以减肥吗?今天小编就来跟大家分析一些减肥中常遇到的几个减肥问题，有的减肥方法看似正常，其实没有瘦身功效，每个人的体质不一样，所适应的方法也就不一样。

1. 你的食谱并非适合所有人

健康饮食是个非常热门的话题，某些特别的食谱更是大受欢迎。有人推崇天然食物，有人宣传素食主义，但是事实上，没有哪一种饮食方式是适合所有人的。对别人有效果的可能对你没用。就像每种生物都有自己的特点一样，健康的饮食方式也是因人而异的。选对适合自己的饮食方式，才能真正保持健康。

2. 吃肥肉是导致肥胖的“元凶”

20世纪80年代，有研究得出吃肥肉会导致肥胖的结论。结果，餐桌上的肥肉减少了，但是人们的肥胖率却上升了。

这是为什么呢?因为任何被消除的事物都一定会被另一种事物所替代，人们不吃肥肉了，但是会摄入更多的糖。事实上，我们的身体需要脂肪，需要良好的碳水化合物和蛋白，这样身体才能达到最好的状态，保持健康的体重。很多时候，补充对身体有益的脂肪还有助于减肥。