逛街。平时没事就多出去运动吧，逛街是一种很赞的日常减肥法，不但跟朋友的关系更为亲近了，还能瘦身甩脂，并且最重要的是，千万不要忍不住吃一些零食，一定要把持住自己。

三餐。坚持三餐都在家里吃吧，在你做饭的时候也是可以消耗掉脂肪的，最重要的是，在你准备好菜肴和米饭后，你会发现你的食欲也下去了，从而就可以减少热量的摄取量。

上下班。上下班如果路途不远的话，小编建议你还是选择走路，就算要坐公交车，也尽量走一两站的路再坐车吧，上车后也不要坐着，因为你已经坐了一天了，最好站着哦。

散步。平时吃完饭就出去散步吧，跟家人朋友或是遛狗都是可以的，只要你吃完饭不要坐在家里就好了，呼吸一下新鲜的空气也很好哦。