减肥说简单它又不简单，说它不简单吧它又显得很简单，确切的说用对方法就简单，方法不对那减肥就是很折腾的人事情!那么什么方法比较实用呢，小编教大家几个减肥小妙招，早晨必做这四件事，你不想瘦都很难。减肥真的很简单!

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

淡盐水

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水， 有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

第二件：是空腹吃十二枚干枣。