导语：天天都在喊减肥，却从未见瘦下来，减肥是要付出行动的，可不是喊喊就能瘦的，很多人都无法瘦下来，懒是主要的原因之一，今天我们就分析你下你不能瘦下来的原因，和一些能有效帮助你减肥的妙招，想要瘦身，可别懒惰哦。

■瘦不下来的人容易有的口头禅

(1)「从明天开始减肥」

(2)「这次是减肥前最后的大餐」

(3)「若是有心要减肥的话，不论什么时候都瘦得下来」

自己是否也有说过这些话呢?不断重复这样的台词，渐渐就会变成瘦不下来的胖子脑喔!

■老是瘦不下的NG习惯

要让减肥成功，每天的努力是很重要的。因此，有必要重新检视自己的习惯。自己有没有这样的NG习惯呢?　赶快来瞧瞧。

(1)努力后给自己的奖励是甜点

(2)觉得东西剩下太可惜，所以都会硬吃

(3)标示“零脂肪”的东西，不知不觉就摄取过量

(4)将马铃薯沙拉、通心粉沙拉归类为蔬菜类

(5)甜食与咸食归为一组