1、啤酒最初只喝1杯

啤酒的卡路里约为糖的1/3，而且，因为酒精毒素偏低，可以大口大口地喝，另外葡萄酒和烧酒的卡路里比较低。

2、总之，下酒菜就吃豆子

下酒菜吃披萨和煎炸食品是最不好的，不能忘记一开始要吃食物纤维，另外，豆子能有效促进酒精分解。

3、酒和水交叉喝

喝多少酒后，再喝同样多的水，能产生饱腹感，不会暴饮暴食。