五、黄瓜

热量：15 大卡(每100克)

排毒减肥理由：

内含丙醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。是有效的瘦身排毒食物。除此外，黄瓜亦是抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖的好帮手。

在了解上述减肥排毒蔬菜过后，趁着夏季减肥季，为身体来此排毒大扫除吧。