对于馋嘴的美眉来说，减肥是件非常头疼的事情。其实馋嘴美眉不用头疼，馋嘴不是你的错，小编告诉你不用节食也可以瘦出苗条好身材。大家想吃东西的时候，多吃下面的四种食物，可以有效的促进消化，促进脂肪的燃烧哦，快来试试吧!

1、玉米

玉米是一种很好的减肥食物，另外也是一种饱腹效果极好的食物。而且玉米所含的粗纤维含量较高。它可以促进消化系统，增加饱腹感和肠道排毒的作用，玉米最好是用煮食和蒸食等清淡的烹饪方法。

现在路边有很多买玉米的小摊，MM们每天早上上班的时候都能看的见，其实这个玉米也是可以用减肥的。早上吃一根玉米既可以饱腹又能瘦肚子，何乐而不为呢。

2、葡萄

葡萄被誉为水果皇后，里面所含的大量营养元素可直接被人体吸收，对人体新陈代谢等一系列活动助益良多。一周之中，每天只以葡萄和白开水作为补给，如果感觉体力不济可适量冲泡葡萄糖水补充体力。

但专家指出：葡萄虽好，但不能完全补充人体每日营养需要，事实上单一食物减肥法都是不科学的。