3、洋葱

洋葱许多女性并不喜欢，因为吃后嘴中会留有异味。洋葱有降血脂和降血糖的作用。因为它本身有一种成分，可以促进糖和脂的代谢。

专家介绍，洋葱具有多种保健功效，最关键是女性吃了能减肥。但糖尿病患者不宜单独去吃，必须把它和别的蔬菜配在一起去用，这样对糖尿病患者非常有好处。

4、韭菜

韭菜还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，帮您燃烧顽固脂肪。