导语：鸡蛋的营养元素非常丰富，所含的蛋白质非高，对于减肥的人而言，适当的摄入一定量的蛋白质可以提高代谢率，加速脂肪的燃烧，不过要适量才行哦，过多的摄入只能是适得其反，一周的鸡蛋瘦身食谱推荐给大家，要想养成易瘦体质，就要这样吃。

DAY 1：

早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)

午餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。

DAY 2：

早餐：一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。

午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。

晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。