四、保持好心情
不仅仅饮食会影响你的体重,心情也与体重息息相关。如果你的心情不好,很多人就会选择用吃来发泄自己的情绪,从而导致了暴饮暴食,导致了体重的上升。
建议:
1、良好的情绪会影响身体的生理功能。
2、良好的情绪会让体内各系统都能正确运行。
3、学会释怀各种不良情绪,不仅有利于健康,还有利于改善皮肤状况。
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