导语：在减肥的时候不要单纯的去依靠水果进行减肥，水果减肥功效好，但是长期的摄入会导致营养不良，减肥的食物应该多换着吃，今天呢小编就为大家推荐一些除水果之前具有很好瘦身排毒，消肿的食物，来看看都有哪些食物吧。

薏仁

薏仁可以促进新陈代谢，有助于有利尿消水肿，适合肥胖MM常食用，它能使你的身体恢复元气，让你变得更加窈窕纤瘦。想要减肥的MM可以尝试张薏仁熬煮成粥，而后与适量蜂蜜一同搅拌均匀食用。

糙米

糙米富含膳食纤维，它能促进血液循环，调节体内的新陈代谢等，常食用糙米还能让你轻松拍出体内的毒素与废物，让你轻松成为瘦腰美人。MM们只要在食用大餐过后，将糙米熬煮成粥食用，就能轻松瘦出诱人曲线。

白萝卜

白萝卜具有尿排便、消食化滞、开胃健脾的功效。而生吃白萝卜可促进消化，MM们也可以将其洗净打汁饮用，或者将其切薄片凉拌食用，这样能更有效的促进身体排毒，让你轻松瘦出窈窕好身材，以达到减肥效果。