导语：民以食为天，吃比减肥更重要，但是美比吃更重要，想要美美的，又想要吃美食吗？想要吃的好又不长肉我相信是所有人的心愿吧，不是不可能，只是在食物的选择搭配上大家要有一定的技巧哦，为大家推荐五款美味佳肴，瘦身效果可是非常厉害的哦。

田鸡炖鸡

将田鸡与鸡肉一同处理干净，切小块过后与益气养颜的桂圆红枣炖煮，直至肉烂，这款美味的田鸡炖鸡能满足你的口腹之欲，还能有效的促进身体排毒，减少热量的摄入，常食用能轻松的帮助肥胖MM们减肥瘦身哦。

南瓜汤

将南瓜洗净去皮去籽，切成小块，将其装入容器中放到锅里蒸熟，而后将其取出碾碎成泥。将其倒入煮沸的锅中，用勺子不停的搅动，直至其搅拌均匀。这道美味的南瓜汤能有助于润肠通便，MM们常食用能轻松成为瘦腰美人。

豆芽炖豆腐

将豆腐切成小块，胡萝卜洗净切片，豆芽洗净做备用。将胡萝卜煸炒一会再倒入豆芽，待其炒至软后放入豆腐块，倒入适量的水炖煮，待汤汁还剩一些就可装盘食用。这道菜能给你补充营养，使你产生饱腹感，润肠通便等，常食用能轻松减肥哦。