导语：可别小看生活中的好习惯哦，现在的人生活习惯都是颠倒的，饮食不规律，作息不规律，发胖是迟早的事，今天呢我们就来了解一些生活中可以对减肥有帮助的好习惯，只有大家养成了这些好习惯体重就会自然的瘦下来，所以有的时候减肥就是这么轻松。

1. 少看电视

成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半，结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。

2. 晚上不饮酒

喝了酒胃部会变大，因为要让胃部恢复到原来那样，需要足够的时间让酒精排出体内。例如，在晚上九点喝完酒之后，计算着到第二天的下午三点才吃午饭。遵守这样的规则的话，也是可以享受美酒的。