水果可以解渴、美肤、又排毒，这些都让人们对它爱不释手。那水果还可以强效减肥呢?!但吃水果减肥也要讲究技巧的喔，不然你吃再多，可能也是丝毫不见瘦半斤，所以来看看吧，怎么吃水果才能让你清新又甜蜜的瘦!

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首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。