从小，长辈就叮嘱我们要每天吃鸡蛋，长大了，我们当然也深知鸡蛋所含的丰富营养，所以，这就不用多说了!但，鸡蛋可以帮我们达到减肥的目的，你知道吗??快来看看，它是如何让你享受又享瘦的吧!

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每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以达到减肥效果。

鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排出后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。