导语：瘦腰是女生经常在做的事情，每次一到饭点却又吃的饱饱的，之后在回醒悟原来要瘦身，所以当务之急可一定要先改掉不好的饮食习惯，那改掉不好的饮食习惯之后怎么做呢，小编就教大家一些瘦腹的妙招，教你正确饮食，健康瘦身，还你性感水蛇腰。
 

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2、每天九杯水，少喝碳酸饮料

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。