你可知道减肥操也有慢动作喔，并不是说让你慢慢的瘦，而是慢慢的做动作，但却能让你快速的瘦身成功喔，不信，就来看看她是怎么达到甩赘肉目的的吧!

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慢运动=“慢慢地运动”，确实能减肥！

大家知道“慢运动”吗?慢运动，正如其名，一个动作一个动作地慢慢进行，以达到锻炼肌肉、健康地减掉脂肪为目的。虽然是慢动作，因为有效利用了肌肉组织的特点，所以就算是负荷不重也能起到高强度运动的效果，短时间内就能很好地增强肌肉耐力。也就是说，健身房里，不用长时间地进行机械训练，也能高效地锻炼到肌肉。