如何减肥?怎么轻松减肥?这恐怕是无数女性朋友的心声。其实，如何想轻轻松松就减肥成功，也不是不可能，下面这套减肥操，就是轻松就让你拥有婀娜好身材喔!

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第六招

这套动作取材自拜日式的变化，可以达到简易的舒缓全身效果，全身的筋骨都舒展了，晚上睡觉当然就能更睡得香甜。反复练习几次，会感觉到腰部脊椎的运动、同时也让全身血液循环到了，代谢正常了，自然能瘦下来。

1：站立预备，双脚与肩同宽，双手自然垂放。