导语：喝水其实也是可以减肥的哦，只要大家掌握正确的喝水时间，减肥是完全一点问题都没有的，都说女人是水做的，补充水分不仅能让皮肤变得水嫩嫩的，而且还可以燃烧脂肪哦，教你在三个时段内正确饮水，超省钱的减肥方案，一起来了解下吧。

早晨：早起喝水可清肠

早晨起床，在准备吃丰盛早餐这前喝一杯清水，可以促进肠胃蠕动，起到排毒的作用，改善便秘的情况，给肠子来一次彻底大扫除，小肚腩自然也就不会出现。这招喝水减肥法，很多明星都喜欢用，效果还是不错的!

午饭时段：餐前饮水减食量

充足的水分可以美容保健。身体缺水会使女性过早衰老，皮肤会因为缺少水分而没有光泽。早上一杯清水可清肠，补充夜间流失的水分。而晚上的一杯水可以保证一夜之前的血液正常循环。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。所以每晚一杯水是必不可少的。

在吃饭的时候可以试下这个小妙招：每吃一口食物时都要慢慢地嚼，慢慢地下咽，并且还可以很优雅地放下筷子，抿一小口清水，注意的是吃饭的时候不要看电视哦。