晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅

只以喝水来减肥的方法是错误的，正确的喝水减肥法是摄取取蛋白质和蔬菜，所以每顿饭都应该以蔬菜为主，可以喝点蔬菜汤，卡路里很低还不用担心有胃胀的情况，并且需要慢慢地嚼，这个方法很有效。

我们的身体是不允许缺水的，每天都要补充水分来维持身体状态，这种喝水减肥法还可以帮助我们瘦身变苗条。