什么是酵素?什么又是酵素减肥法呢?相信很多人对这个词都是陌生的。其实酵素与我们的人体是密不可分的，酵素可是维持身体健康第一大要素哦，是 健康的核心，减肥的你们更加不不能指定的酵素减肥法。今天小编就为大家介绍下酵素减肥，一起来学习下吧。

什么是酵素?

一般来说，身体的正常运作应该是消化食物、吸收身体各部位需要的营养，其他的废气、废水及老废物质则排出或重新回收利用。

如果消化吸收运作流畅，就会感到元气饱满，一旦在哪个环节滞洩不通，恶梦就开始啰!例如在肠停滞就可能便秘、血液循环不流通就容易水肿或体质虚寒...，这些上班族最常见的「小毛病」，是代谢降低、体脂肪节节升高的罪魁祸首!

进行消化吸收时，大肠中上百个细胞的化学反应必须有条不紊的进行，而其中在掌控加速与减速化学反应的就是「酵素」。还有当心脏跳动、肌肉紧绷、血管收缩时，无数的酵素开始协调、运作，使身体的各个组织能顺畅地流动，最重要的就是能燃烧体脂肪啰!

所以，酵素可称为维持健康、窈窕的核心角色。

酵素这样帮你排毒！

1.暴饮暴食，消耗大量消化酵素，代谢酵素却因此减少。

用餐吃过量或吃了难消化的食物，身体定量的酵素中，大部分将被当作消化食物之用，而使代谢酵素比率下降。

2.代谢酵素不足，形成易胖难瘦的体质。

代谢酵素的比率下降后，代谢效率也会随之降低。不仅燃烧脂肪能力下滑，容易变胖;消化吸收运作停滞，导致便秘、血液循环不通、水肿、体质虚寒等症状，身体废物无法排出，健康也大受影响!

3. 「酵素」顺畅运作，掌握消化吸收的速度，最重要的是能燃烧脂肪!摄取富含酵素的食物来提高代谢能力，不必花大钱，天然蔬果中都有喔!

多吃生鲜蔬，摄取到大量食物中的消化酵素，就能减少体内消化酵素的耗用。食物中的消化酵素够多了，只需用到少许体内消化酵素。身体内定量的酵素，不需要做消化使用，大部分就被当做代谢酵素来使用啦~代谢酵素多多，脂肪燃烧快速，自然容易成为易瘦体质~

结论：摄取高酵素食物，提升代谢酵素就能瘦!

注意用餐不吃过量，并多摄取高酵素食物，代替体内的消化酵素，减少体内消化酵素的使用。代谢酵素提升后，脂肪燃烧更快速，易瘦体质就在不远处啦!