导语：生姜所含的“姜辣素”能让消化力增强，而且还能抗衰老哦，秋季适当的食用生姜是对身体非常好的，不适于摄入过量哦，不然会对身体有损伤的，为大家推荐几款生姜瘦身食谱，其他季节食用更好哦，学会它备用吧。

生姜减肥原理

大家有没有发现在食用过生姜之后，身体就会产生强烈的温热感，而且从肚子开始慢慢的通向全身，这主要是因为其特有的辛辣物质所产生的效果。这种感觉一般会持续很长时间，让血液循环一直处于一个比较活跃的状态。食用生姜不但可以加强我们本身的基础代谢率，而且还可以让身体释放出更多的热能。

秋季生姜如何减肥?

生姜经过加热之后会释放出更多的辛辣成分，这对于减肥也就更加的有效率。所以我们一般食用生姜的方式是把它熬制成热水或搭配到其它的菜肴中进行烹饪。不过生姜的使用量不宜过高，否则容易威胁到肠胃健康。

四款秋季生姜减肥食谱

生姜减肥食谱一：生姜梨汤

雪梨洗净切块，生姜切片之后下锅熬煮成生姜水。这段时间把花椒粒嵌入梨肉中，然后放入生姜水中继续熬煮，等到梨身柔软透明之后，加入适量的蜂蜜和枸杞调味即可。