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自制四款水果食谱 愉快的享受减肥过程

来源:维度女性网  |  2014-09-17 17:00   |   精彩专题

 

导语:单吃水果是不是觉得减肥会有些乏味呢,今天来学习一些新的水果花样吧,同样是水果却又不同的味道哦,水果与其他食物的搭配让你的减肥计划变得轻松有趣,在减肥的时候又能享受到美食,又能愉快的瘦身,一起愉快的学习下如何制作吧。


自制四款水果食谱 愉快的享受减肥过程

西柚酸奶虾

材料:西柚、火龙果、芒果、鲜虾、酸奶、苹果醋、盐。

做法:

1、锅内烧开水,放入虾,等再开时关火焖十分钟取出,浸冰水。

2、然后用厨房纸吸干水分后,放入密封容器,加入苹果醋和少量的盐,放入冰箱冷藏。

3、火龙果,芒果均匀切成小块,挖去果肉的西柚处理成小碗状,取出所有加工好的原料,将火龙果,芒果放入西柚盅,倒入沙拉酱,点缀上鲜虾即成。

3、煮虾,盐和胡椒调味,不要煮老了,接着混和摆盘了。最后淋上酸甜的辣酱及碎腰果即可。

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