不经意间，一股断食排毒的减肥方式在女性朋友之间广为流传，这种减肥方式是否真的有科学依据?断食期间是不是不吃不喝就可以了?有哪些注意事项呢?下面小编详细为您答疑解惑，让你科学合理地利用断食排毒减肥方法，减出窈窕好身材。

提起断食，不少人随即联想到节食或者是绝食。断食，就真的只是不进食这般简单?所谓断食，主要就是在某段时间内通过断食和减食，以达到排除毒素的目的。

很多人以为断食(Fasting)是新兴玩意，殊不知断食其实源远流长，自古就有不少人通过断食来平静身心，甚至有医生让病人进行断食，的确是有治疗疾病的功效。

而现今，不少人都将断食视作减肥的一种手段，其实断食最主要的目的是排毒。断食期间，体重会减轻，一时之间，人消瘦起来，但即使断食十天八天，最多只减重10%，等到恢复正常饮食之后，可能会恢复原状。