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冬瓜瘦身食谱 消脂减肥去水肿

来源:维度女性网  |  2014-09-15 13:41   |   精彩专题

导语:告别了夏季,但是减肥却没有告别,不要以为秋季就不影响减肥,越是穿长衫的季节越是容易长肉,夏季结束,而减肥刚要开始,为大家推荐六道冬瓜减肥美食减肥食谱,冬瓜低脂食谱为你消脂,消肿,控制饮食减肥最健康。


冬瓜瘦身食谱 消脂减肥去水肿

一,冬瓜荷叶汤

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。

二,三豆冬瓜汤

红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿。

三,冬瓜银耳汤

银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸,滋润而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。

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