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自制四款水果食谱 愉快的享受减肥过程(2)

来源:维度女性网  |  2014-09-17 17:00   |   精彩专题


自制四款水果食谱 愉快的享受减肥过程

樱桃薯泥鸡中翅

材料:樱桃、鸡中翅、土豆、芦笋、叉烧酱、盐、胡椒粉、料酒、鸡汁、黄油。

做法:

1、将鸡翅中洗净用盐、胡椒粉、料酒腌渍。

2、土豆去皮用微波炉打熟,碾成泥加入鸡汁、黄油调成土豆泥,用心形磨具扣成型放在盘中,将樱桃肉切碎,与叉烧酱拌匀调成樱桃酱汁涂抹在鸡翅中上。

3、放入提前预热的200°烤箱上下火烤10分钟取出放在土豆泥上。

4、芦笋去皮切段在开水中放入黄油盐,煮透捞出装盘,放上鲜樱桃点缀,其余酱汁挤在盘中即可。

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