组图：新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来(8)

新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来

（8）喝茶能提高新陈代谢

原理：茶多酚能提高人体消耗脂肪的速率。

·每天喝两至四杯茶，大概含有375到675毫克的茶多酚，能使人体每天消耗的热量增加50卡路里，一年下来，能使体重减轻5斤。

·小提示：每天喝一杯绿茶，同时喝柠檬水能帮助人体吸收茶多酚。