组图：新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来(6)

新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来

（6）常饮牛奶能提高新陈代谢

·一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。

原理：钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地燃烧多余的脂肪，只有奶制品中的钙质才能达到这样的效果。

·每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

·建议饮用低脂无糖奶制品