组图：新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来(3)

新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来

(3)适量辛辣食物能提高新陈代谢

原理：辣椒素加速新陈代谢，使身体燃烧更多能量。

研究发现，一小汤匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素，能使新陈代谢率提高23%

Tips ：

1.做菜的时候，加上辣椒或撒些胡椒粉调味。

2.并不鼓励美少女们在街头小巷吃辣味小吃哦，因为并不能保证这种食物的干净程度，身体摄入不良的细菌，对肠道都就会有不好的影响。