组图：新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来(5)

新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来

(5)摄入健康的脂肪能提高新陈代谢

·摄入健康的脂肪，比如omega-3和不饱和脂肪酸，你在吃饭的同时能够提高你的代谢速率。

·坚果、鱼类以及某些橄榄 含有健康脂肪，你可以在日常中食用。