组图：新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来(7)

新陈代谢高了怎么吃都不胖！易瘦体质养出来

（7）多吃绿色蔬菜能提高新陈代谢

·蔬菜如菠菜，紫甘蓝和西兰花能有效提高你的代谢水平。

原理：因为它们能够帮助消化。

·绿色蔬菜含有较高的铁元素，对女性而言比较重要，能提高血液中红细胞的数量，帮助身体运输营养。