出出汗瘦的更快！自制高效发汗排毒减肥法(5)

出出汗瘦的更快！自制高效发汗排毒减肥法

5、生姜发汗方

原料：生姜1大块，红糖少许。

制法：将生姜洗净，切成薄皮，用水煎煮，加入红糖拌匀，即可服用。

服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，其减肥瘦身的效果更佳。

功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，尤其要禁食高脂肪类食物，可提高减肥降脂的疗效。

适用：单纯性肥胖症。