出出汗瘦的更快！自制高效发汗排毒减肥法(6)

出出汗瘦的更快！自制高效发汗排毒减肥法

6、葱姜发汗方

原料：葱白5根，生姜3大片。

制法：将葱白洗净，切成细末，与生姜一起水煎，即可服用。

服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，更能消耗体内过多的脂肪，提高减肥瘦身的效果。

功效：发汗排毒，降脂瘦身。如同时配合节食，尤其要禁食高脂肪类食物，可提高减肥降脂的疗效。

适用：单纯性肥胖症、感冒起初无汗者。