组图：瘦身7部曲 美腿+纤腰+细臂 360度美丽无死角
瘦腿日：Tuesday
今天再接再厉，早点可丰富一点，仍然以美腿为目标，秀出大长腿的时刻指日可待。
早：煮鸡蛋1只，多士1片，苹果1个
午：水浸吞拿鱼115克，杂菜沙律1碗
下午茶：焗合桃4至5颗
晚：蒸鱼块140克，灼菜1碗，糙米饭半碗
Total Calories：1,015kcal
针对腿部线条
共分两部分的运动，可一边工作，一边收紧腿部线条。
运动1：
1/ 双腿分开，双膝轻贴，鞋头贴地，双手用力压着膝盖，维持20秒。
2/ 然后放松，共做1分钟。
运动2：
1/ 使用影印机或fax机时，可单脚屈曲成90度。
2/ 以脚尖撑起全身，左右脚各做20次。