怎样减掉胃部赘肉,胃部赘肉怎么减,胃部脂肪瘤专题
- 胃部赘肉
查看全文>>怎样减掉胃部赘肉,胃部赘肉怎么减,胃部脂肪瘤,减腰腹赘肉,腹部减肥,胃腩,七日瘦身汤,水桶腰,腹部... - 这些你习以为常的“减肥铁律”并不成立
查看全文>>说到减肥，大概每个人都能说出了一二三来!什么晚餐过后就不要再进食了可是你知道吗?让你习以为常的这些减肥铁律有可能并不不成立。马上跟小编来看看，你被这些减肥、护肤说法忽悠过吗? 误区一 夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意... - “岩女郎”宋汶霏病逝 健康为本瘦身亦然
查看全文>>2013年3月3日凌晨，曾在海岩的作品《舞者》中有过精彩的演出年仅27岁的岩女郎宋汶霏因罹患癌症而去世，宋汶霏还被证实因拍戏耽误了四个月的病情，因而延误了治疗。小编想说：身体才是革命的本钱!就像许多美眉减肥，为了短期实现瘦身的效果，不惜靠疯狂节食甚... - 离春节就差一周了！突击减肥看这里……
查看全文>>还只剩下一周就要到春节了!简直要抓狂了，我可不想成为春节聚会上最胖最没有曲线的那一个!我该怎么办?减肥还来得及吗?当然，只要你想，就还来得及!春节前一周，突击减肥，看这里 一周快速减肥法的注意事项： 1、不减食量，令卡路里摄入量降低 2、空腹会令压... - 12星座“瘦子”排行榜 你是天生瘦子还是减肥高手？
查看全文>>你是个疯狂迷信星座的女生吗?12星座性格各异，你知道谁是12星座中的减肥高手吗?12星座减肥top3，看看她们为什么怎么吃都不胖?谁是天生瘦子，谁是减肥高手?喜欢研究星座的美眉不妨来看看吧! 星座减肥只能从星座的性格入手。12星座减肥top3，看看她们为什么怎... 
养生：选对减肥时机 让你事半功倍
查看全文>>如今凡事都讲究一个效率，减肥也是如此。你是不是也想找到事半功倍的减肥妙招呢?别急，下面这些养生最佳时间你知道吗?你值得了解一下。帮你实现更好的自己! 养生保健的时间是很有讲究的，如果选择最佳的时间进行日常的饮食、起居保健，往往可以收到最佳的效... - 别小瞧唾液！养生减肥有奇效
查看全文>>中医里把人吞吐唾液称为玉液还丹!光听名字你就应该知道，唾液可是个好东西。千万不要只把唾液当作参与消化的工具，其实唾液也是你养生减肥的好帮手。甚至有人指出时常吞咽唾液不仅养生还能润肤延年。不信吗?那就看看下面的吧! 唾液与长寿有紧密关系。许多中... 
产后速甩肥肉 快乐做辣妈
查看全文>>难怪那么多女人不愿意生孩子啊，生孩子对女人的身材绝对是个巨大的考验，从此以后很可能变成大腹便便的腹婆哦。有什么办法能让女人产后身材不发胖，快乐做辣妈呢?下面小编教你从饮食、运动以及塑身衣等三方面来全方位打击肥肉。 这篇要来分享~~绫麻的瘦身小... 
用餐后，几个小妙招让你刮刮油
查看全文>>想要自己的体重降下来，只要稍微动动脑子就可以实现，减肥哪有那么困难呢？有赘肉，自然和吃是分不开的，从源头抓起，一定不会错的。教你几个用餐后的小方法，让你多吃也不发胖。 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。... 
找到源头 摆脱下半身肥胖
查看全文>>现如今越来越多的人都有下半身肥胖的问题。腰越来越粗无线条，臀部越来越大无美感，双腿更是越发朝着象腿目的地而去。是时候解决这些困扰你的问题了。想要解决下半身肥胖的问题，就要先找到你肥胖的原因，这样才能减肥成功。 对照下面的发胖原因，看看你自己... 
女明星们也超爱的减肥方法大推荐
查看全文>>女明星们就是美眉们的榜样。穿衣打扮学明星，就连身材也要像明星那样。一说起娱乐圈中的好身材你想到了谁?小S、林志玲、杨幂没错，她们的身材都很完美。但其实减肥无外乎就那么几种方法：运动、饮食均衡。今天小编就为你推荐几个明星级的减肥方法，让你也能... 
对抗平时小恶习的瘦身妙招
查看全文>>许多你平时不注意的小环节都是导致你身材变形的诱因，不过你自己是注意不到的，比方说坐姿，比方说饮食等等等等。今天小编就为大家总结一些你平时忽略的问题，让你的身材不会在不知不觉中变形。 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久... 
想减肥 晚餐真的可有可无吗？
查看全文>>想减肥，不少美眉都打起了不吃饭的主意。听说早餐、午餐很关键，不吃还会影响工作效率。因而不少美眉一咬牙一跺脚，把晚餐给戒掉了!可是这样节食真的好吗?晚餐真的就这么可有可无吗? 不少美眉认为晚餐在减肥其中可以免去。虽然不吃午餐的影响要低于不吃早餐... 
减肥后出现的一些小问题及应对措施
查看全文>>减肥本来就是一件痛苦的事情，如果减肥后出现了许多后遗症，那可是一件伤脑筋的事情，事实上，许多人减肥后都会多多少少出现一些自己意想不到的症状，让我们来罗列一下常见的一些症状吧。 一、脸部浮肿 脸部浮肿 由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁... 
每天的最佳瘦身时间你抓住了吗？
查看全文>>每天都会有几个时间是最佳瘦身时间，你抓住了吗？在最佳瘦身时间里，你做过哪些错事呢？是不是发现自己越来越胖了呢？其实赘肉就是在你不知不觉间找上门来的。所以，我们要知道一天当中的瘦身最佳时刻，达到事半功倍的效果！ 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候... 
极品减肥误区，你信了吗？
查看全文>>胖妞减肥之路一般都很坎坷，误打误撞的减肥，效果却不是很明显。其实有很多办法都是错误的，不仅不能减肥，反倒危害身体。为了减肥，MM们都做了哪些傻事呢？让我们一起来揭露这些减肥谣言吧，真正减肥之路从现在开始 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就... 
女人难道注定要和“减肥”做斗争吗？这些减肥陷阱你得避开
查看全文>>减肥，可以说是一件伴随女人一生的伟大事业。101%的女人都有过减肥的经历。因为处处有陷阱，女人一不留神就会掉入其中。那女人都会遇到哪些减肥陷阱呢?我们又该如何避开这些陷阱，让自己能够一直拥有好身材呢?看了下面的，你也许就明白了! 1、肥胖陷阱：结婚... 
30岁妈妈为孙杨疯狂减肥 堪称“励志姐”
查看全文>>都说榜样的力量是无穷的。偶像的力量也不弱。近日，一位被网友戏称为犀利姐的30岁的女士，因为迷上了奥运冠军孙杨，不惜进行魔鬼式的瘦身运动，就为了和偶像孙杨能更配一些，虽然年龄等各方面都不太合适，但犀利姐的这股减肥热情也足以让我们称她为励志姐了!... 
七夕约会不可不知 12星座的恋人絮语
查看全文>>七夕约会的重头戏：伏在TA耳边，对TA说出那句饱含爱意的恋人絮语!12星座性格各异，不温不火的话语难以打动芳心。说情话就要一箭穿心，让TA全心陶醉于你的伊甸园中~ 副标题 七夕约会的重头戏：伏在TA耳边，对TA说出那句饱含爱意的恋人絮语!12星座性格各... 
减掉4部位局部脂肪 帮你摆脱冬膘
查看全文>>很多女生都不喜欢运动减肥，但是因为一个冬天让身体各个部位也趁势起了冬膘。那么，如何有效地去除局部脂肪呢?小面小编就来针对4个易胖部位给出减肥方法，快来看看吧。 去冬膘 击退4部位顽固脂肪 冬季到来，女性吃得多，也不喜欢运动。因此，身体各个部位也... 
娱乐圈女星压力大 排除压力轻松瘦身
查看全文>>11年凭借穿越剧《宫》火到不行的杨幂，已经晋升为内地新四小花旦之首。人红是非多，关注整容的谣言还没散去，又有人质疑胸部的真假，可见明星真不是好当的。顶着如此大的压力还要在镜头前卖笑，让我们真真是心疼这个小妮子。 在2011年福布斯中国名人榜中，杨... 
健康减肥请注意高热量饮料
查看全文>>在这个酷爱书画的时代，食品业被快速化，在超市中我们随处可见速冻食品、薯条和饼干的身影，对于有着强烈健康意识的人们来说这就是重灾区，但是大多数年轻人却依然忽视这些，很多人都将饮料当作水喝，没有意识到饮料里也埋着地雷。 报道称，喝茶对健康很有好... 
饮食五妙招帮你轻松控制体重
查看全文>>一直在节食，一直在运动，刚开始有些效果，后来就越来越瘦不下来了，这是为什么呢?嘘，正确的饮食方法才能使你的减肥大计事半功倍哦，而且有的MM一饿饿几顿，一吃吃一堆，不仅代谢紊乱了，起色也差了。小编今天教你饮食五妙招，轻松帮你控制体重! 吃饭只吃八... 
推荐八个减肥Tips秒杀三重赘肉
查看全文>>有目标，有计划的减肥从来都是减掉赘肉的必要保证，小编向你介绍几个减肥小贴士，保你短期之内秒杀三重赘肉。 1.让目标可视化 想象一下，如果你总是会看到自己的减肥目标，那你是否会更有坚持下去的动力呢?所以，让你的目标可视化吧!不要总是放在心理，把你... 
关爱黄金时期找出肥胖的根源
查看全文>>女人的20岁到30岁是人生最重要的黄金时期，基本上每个女人都会经历毕业离校、结婚。怀孕这三个阶段，而这三个阶段是最容易导致女性肥胖的三个阶段，究竟，女性是如何肥胖起来的呢? 研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4... - 哪些症状、现象表明你需要减肥了？
查看全文>>哪些症状、现象表明你需要减肥了？ 文章导读： 警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，严防福气上身。 1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了 为了时刻了解自己的体重，我们建议... - 产后减肥需要注意那些事情？
查看全文>>产后减肥需要注意那些事情？ 文章导读： 生完孩子，我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的新妈妈都不敢吃得太多，惦记着赶紧减肥，不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了减肥计划。 这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是... 
人体的肥胖与饮食有关 五个致胖饮食习惯
查看全文>>你知道致肥的生活习惯有哪些吗？人体的肥胖与饮食有密切的关系。你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗？想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧！ 糖和咖啡因 咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪燃烧的速度。因此，如... - 瘦身 / 瘦身标准
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真&假减肥?看女性瘦身最重要指数
查看全文>>近日，据一项对女性“真假减肥”的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与 否，更应关注脂肪率是否下降。 中日友好医院邢小燕教授指出：目前，女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不够的，体重下降并不... 
养成9个小习惯 助你彻底甩掉赘肉
查看全文>>生活中我们有很多小细节都可以帮助我们减肥的哦，现在跟小编一起来抓住这些小细节吧！ 1.早餐前照照镜子 美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是：如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比... - 冬季完美呵护 橄榄油5个美体魔法
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想不瘦都难 达人最新5天瘦身魔法
查看全文>>看达人5天就能拥有好身材的秘方吧！如果你想瘦，那现在就开始学着这样做吧！只需五天就可以很瘦了啊！并且绝对营养。 瘦身达人告诉你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。 小小蜂蜜神奇的瘦身原理 自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，... 
每天睡足7.5小时瘦身5公斤
查看全文>>每天睡足7.5小时瘦身5公斤 为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。 每天睡足7.5小时瘦身5公斤 睡眠不足，你会食量增加... 
八大粗暴饮食 极易变胖子
查看全文>>不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 粗暴饮食习惯极易变胖子 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老... 
不痛苦只需坚持的减肥高招
查看全文>>每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩... 
三招助OL甩掉下半身赘肉
查看全文>>对于经常坐着的OL姐妹来说，最怕的是下半身臃肿了。运动的话，又不一定抽得出时间。下面介绍的是一位网友MM的下半身减肥经验，看看她怎样从52公斤减到48公斤女生们梦寐以求的体重。其实很多方法都是要坚持才有效的，所以请大家在羡慕网友MM的成功的时候，也... - 冬天伊始 五大问题左右减肥效果
查看全文>>立冬以后，也是减肥一族警惕的一个时候。进入冬季，不少MM发现自己节食效果甚微，为什么一些所谓的减肥产品不但减肥没有成功，反而增肥了呢？原因在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。而今天，我们就将五大问题的真面目一一揭穿。... 
胖胖小女生血泪减肥爆笑日记
查看全文>>偶是个胖子，绝对不是那些身材苗条还天天谦虚死地骚叫我好肥，我要减肥啦地那些女生。偶是真地胖啊！偶走在大街上看见那些魔鬼身材地MM就恨不得把自己地魂灵附到她身上去。偶老娘说偶生下来的时候满满xx7斤整，妇产科地老医生说，偶身体相当健康，今后发育肯... 
正确的蹲姿助美腿瘦臀
查看全文>>许多人做下蹲的动作是不正确的。他们的腰背没有挺直，含胸，蹲下时脚跟离开地面。错误的动作过多依靠了股四头肌用力，没有充分锻炼到臀肌，而且使关节与腰部承受了太多的压力，有可能导致受伤。 正确的姿势应该是站距稍宽于肩，脚尖自然向外分开；腰背挺直，... - 节食但不会瘦的6个原因
查看全文>>一、四种无效节食减肥方法，让你越减越肥 1、我已经少吃了一餐成为吃零食的借口 许多人会选择每日少吃一餐正餐来节食，无论是少吃午餐或晚餐，用这方法的最大敌人就是零食。 用这方法的人在心理上会觉得：我已经少吃了一餐，吃点零食填肚子也不要紧吧？即使... 
网友分享 1个月健康速减16斤
查看全文>>网友瘦身经验分享 网友瘦身经验分享 我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。 昵称：S公主 我个子不高，只有155cm，体重45kg，基本上不属于胖一类型的，但我和大多数电脑族一样，... 
怎么瘦脸轻松又惬意
查看全文>>怎么瘦脸轻松又惬意 生活中，女人们不断追求安全快速的瘦脸方法，不断向往新的美丽目标。对于想彻底颠覆自我形象的人们总喜欢与瘦脸打游击战，而且还有锲而不舍的精神。下面就请深圳整形专家教您什么方法瘦脸最好，让您再也不用那么辛苦了。专家说，见效最快... 
15天瘦十斤的有效方法
查看全文>>夏天是不是看到别的MM性感的身材你会不会嫉妒呢,是不是还在为自己的肥胖发愁呢,不要急，让小编来告诉你比基尼身材的全攻略。 第一、 不能熬夜，要有充足的睡眠时间。如果有习惯看电视熬夜的坏习惯一定要注意了哦。 第二、 注意排毒，每天记得吃新鲜水果和饮... - 瘦身反弹的九个信号
查看全文>>1．饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品... 
床上十分钟 赘肉一扫空
查看全文>>睡前十分钟小动作 赘肉减光光，减掉身体多余的脂肪，展现自己最性感的一面这个是很现实的东西，应该在这里给了人们的是太多的感触吧，因为减肥 谈何是一件容易事情，应该很好的去掌握方法才是最理智的做法的 有没有可以不花太多时间，睡在床上就除去赘肉的方... 
瘦脸的四种按摩方法
查看全文>>首先用手把鼻子固定好了，然后把食指按到鼻翼的凹处，然后向耳朵附近做直线的轨迹运动，注意不要太大力了以免造成肌肉与皮肤的损伤。 然后把手掌展开拇指贴到耳朵的下方，用把掌用力贴在脸下向下滑到，滑到腮邦处后四手指开始按摩颈部肌肉到锁骨上，这样一来... 
美女瘦腿记 学学吧也许对你有帮助
查看全文>>腿的胖瘦也有分很多种。比如说： 水肿型的啦。肌肉型的啦。新陈代谢不良型的啦。或是脂肪囤积型的 今天要为大家介绍的就是我觉得最难瘦下来的肌肉型腿。 而肌肉型的腿最好的瘦身方法当然就是按摩啦!按摩也是最有效和最不会反弹的方法呢! 如果你走了一天的路... 
另类运动练就“露骨”美女
查看全文>>毕现性感锁骨 毕现性感锁骨 实际上，锁骨形如S状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢？ 1、双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧，伸展到最... 
20/30/40岁女人的减肥方法
查看全文>>20岁：年轻不一定就是本钱 20岁是新陈代谢旺盛的年龄段，尤其是20~25岁。你会发现尽管自己并不刻意注意饮食，但是身材还可以保持苗条，精力也很旺盛。但往往过了25 岁，特别是接近2字尾声的时候，就不是这样幸运了。像以往随性地吃喝，不吃早餐;身边总是零食... 
夏季减肥瘦腿方法有哪些
查看全文>>夏季美女们都想秀出自己的美腿，那么夏季减肥瘦腿方法有哪些呢?腿部的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。亿爱为你推荐一下夏季减肥瘦腿方法，帮你轻松减掉腿部多余的赘肉，让你轻松变身美腿佳人，一起来看看吧。 1、睡前瘦瘦腿 睡前可以做一些瘦腿操，让自... 
减肥小秘诀大公开性感女郎大家做
查看全文>>1. 怎么叫有效减肥每个人体质不同，有人大汗淋漓，有人只是稍微出汗，偶一个人，不同日子出汗情况还有所不同捏。怎么衡量，介绍几个方法： 金标准：达到这个就放心吧，保证有用心率保持在有氧运动心率范围，怎么算出汗情况：如果跑完大腿正面都跟水洗的一样了... 
大龄女性最佳减肥法面世
查看全文>>要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。 知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以下的计算公式：你的理想体重（磅，每磅等于0.45公斤）... 
最管用实效最好的五种瘦腹法
查看全文>>对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了... 
5大让你瘦腰瘦腹变身美女的瘦身法
查看全文>>1、做家务瘦腹法 做个勤劳的“灰姑娘”吧, 记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意... - 适合轻中度肥胖美眉的饮食
查看全文>>轻度肥胖饮食 1、从每日正常摄入的总热量中减少10%。 2、保证每日的蛋白质供应量。可食用牛肉，鱼肉，鸡肉等。 3、食用多维生素，多纤维的蔬菜水果等如：韭菜，芹菜，卷心菜，蕃茄，萝卜，黄瓜，冬瓜，苹果，梨，菠萝等。 4、多参加体育活动。 5、每天睡眠8... 
养生沐浴减肥法洗出来的身段
查看全文>>半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法，它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正确进行洗澡的步骤，洗完澡后一定能感受到前所未有的轻松与舒畅。 虽然刚开始进行时，会觉得有点麻烦，可是为了美丽的身材，还是忍耐一下吧！每周进行一至两次就可... 
女性烦恼永远去除小腹微凸问题
查看全文>>锻炼步骤1:面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，腹部处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 锻炼步骤2:大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。 锻炼步骤3:脚尖与腿部呈9... 
时尚百变全国各地不同的减肥方法
查看全文>>身处热闹非凡得瘦身(方法)体育运动，你并不孤独。从南美大陆得墨西哥到近在咫尺得香港，不同肤色得女同胞们正在做着同样得努力，为了公斤数得日渐去掉一部分而无所不用其极。全世界渴看苗条的姐妹们，结合起来！ 香港：煲汤最重要 卷心菜汤在香港甚为流行：... 
饭后稍吃些糖类食品有助减肥
查看全文>>糖类固然是造成明显超重|(脂肪层过厚)得首恶之一，但人体对糖得需求还是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而明显超重|(脂肪层过厚)带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以感觉到的让人体赘肉少一些。 单独吃糖很轻易马上形成脂肪，由于糖类摄取过多，轻易造成能量... 
吃饱喝足还减肥全天减肥食谱
查看全文>>在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。 全天减肥食谱：早餐 A. 麦皮一碗、脂奶一杯 B. 苹果三个、... 
遵循下列30个饮食方法 让你长胖都难
查看全文>>遵循下列30个饮食方法 让你长胖都难!长胖容易减肥难，想要恢复苗条的身材，就摸索一些适合自己的减肥方法吧~ 1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。副标题 遵循下列30个饮食方法 让... 
天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走
查看全文>>天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走!很多时候，体内的毒素无法正常排出体外，这样会造成肥胖。而汗是天然的养生师，让毒素随着汗液排出，能让你更加健康。接下来维度小编教给你轻松排毒的好方法，赶快来学习下~ 1.让身体也喝花草茶 我们听过喝花草茶减肥，但... 
巨蟹座的减肥方法 胖蟹们的减肥之路充满了未知
查看全文>>能吃就是福能吃也会变猪 胖蟹的减肥之路充满了艰辛 个性决定肥胖命运 巨蟹座的人敏感而情绪化，情绪容易受到月圆月缺的影响，喜怒哀乐常变化不定。食物对巨蟹座来说，是种礼物，你常会借着食物来犒赏自己，也用食物来慰劳朋友。爱吃的巨蟹座胃口一开，就很难... 
快速减肥需要一套合理的策略
查看全文>>有什么方法能快速减肥呢?人们的想法总是希望减肥能快一点，再快一点，那么怎么样能快速减肥呢?每天的运动是必不可少的，只有每天运动30分钟以上，快速减肥才是有可能的。总之，想要健康的快速减肥，需要一套合理的策略才行。 我们在追求健康的过程中，所经历... 
别再欺骗自己啦！8个减肥谎言让你减肥远离成功
查看全文>>别再欺骗自己啦！8个减肥谎言让你减肥远离成功。现在减肥已成为女性挂在嘴边的话题，于是在人群中流传着各种关于的减肥的说法，这些说法到底是真理还是谎言?现在，维度小编马上击破传说中的减肥谎言。为了减肥的成功，你还会再说谎吗？ 谎言1.性是最好的运动... 
千奇百怪 9女星爆乳理由大揭秘
查看全文>>为了辟谣澄清，选择了爆乳回击 代表女星张柏芝 林志玲 可怜的张柏芝，好不容易出演一部国际大制作的《无极》只怕自己做梦都会笑醒。可是向来嘴大无遮拦的吴君如小姐竟然公开宣扬张柏芝胸小没看头，乖乖，对张柏芝来讲这是涉及到人身荣耀的大事。为了澄清和回... 
3秒热辣丰胸 7天乳房开始长大
查看全文>>波立来唯一官网(www.yp122.com)郑重承诺：凡购买波立来3个疗程的，保证3秒热辣丰胸,7天乳房开始长大,15天乳房上翘30度,30天A杯变D杯. 100%有效果的丰胸产品。无效全额退款。火辣丰胸不反弹. 效果是传统丰胸产品的16倍. 波立来让你实现女人大,圆,挺的梦想,完... 
3个实用瘦腿方案 夏日秀出美腿
查看全文>>100%美腿三大关键 Point 1膝盖处没有赘肉 穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更为显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。 Point 2 脚踝纤细有收紧感 不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝没... 
三日速效减肥餐 酵母粉最给力
查看全文>>在这个以瘦为美的时代，相信咱都为了美吃过那么点苦(对于那些为了减肥吃过大苦的JM，我在这里深表同情)。三日减肥餐JMS都熟，也都尝试过某一种甚至几种吧，我把自己这几年尝试过的3种三日减肥食谱做一下比较，分享我的体会和心得，希望能给正在减肥的JMS一些... 
2道瘦身菜肴 均衡营养轻松享瘦
查看全文>>瘦身蔬菜锅 对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享瘦!像一些日常的材料都比较容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易，最关键是将生... 
做都市芭蕾女人 塑造完美体形
查看全文>>它强调练习要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。 1.吊床--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这... 
塑形加美肤 五星级美胸养成术
查看全文>>塑形篇 1.使用美胸霜： 在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，遵循由下往上，由外向内的方向用四指来进行按摩，最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样... 
安以轩与大S彻底翻脸谁怕谁
查看全文>>安以轩减肥方法曝光与大S翻脸？随着大小恋在娱乐圈掀起的层层巨浪，娱乐八卦者们早已把矛头对准了这对闪电相爱结婚的新人，刚上演的前女友张雨绮苦情戏码还未平息，安以轩又演一出怒斥翻脸质问直逼大S：不知道他们把我放在什么位置上？是红娘、情敌、还是伴... 
金善雅的“一餐”减肥法
查看全文>>韩剧《我叫金三顺》让里面的胖妞金三顺红遍大江南北，而金三顺的扮演者金善雅是为拍电视剧增肥6公斤，她在拍完后几十天就恢复了原本的好身材。 她的方法：每天只食一餐，饿了就喝清水和蔬菜汁，为了防止形成凹凸不平的橘皮组织和增加减肥速度，她每天都要涂... 
产后恢复体形的绝佳方法
查看全文>>产后发胖是每个新妈妈都害怕的事，怎样才能最快速的减肥也是新妈妈们最关心的。下面就教大家一种科学的方法帮助你产后恢复体型。 如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出 (2) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶... 
节后成功瘦身就靠这些食品
查看全文>>当身体内水分不足时，体内就越容易囤积老化的废物，使得身体机能变差，身材也日趋肥胖！只要每天多「喝」几杯，帮身体补充足够的水分并增加养分，就能让略胖的身材开始迈入瘦身的生活，这么简单的方法怎么能不赶快尝试！ PART 1、排水消肿药草区 喝药草茶解... 
小S亲身传授的瘦脸妙招
查看全文>>众人皆知已做妈妈的小S由于脸部肌肤一点也不松弛，脸部线条轮廓依然清晰而获得小脸女人的称号。小S与姐姐大S要求的不同，她喜欢带给别人健康紧致的感觉，除了拥有完美的S型身材，对于脸上是不能容忍有任何赘肉存在的。就让我们一起来看看小S的健康瘦脸小妙计... 
腰腹健身操 收腹失地
查看全文>>天天窝在椅子上，腹部也天天在长大，不想继续让情况恶化下去，就学学小编给你推荐的腰腹健身操吧！ 俯卧单臂支撑 俯卧单臂支撑：锻炼腹直肌，深层肌肉。效果：收紧腹部，使腹部平坦。 天天窝在椅子上，腹部也天天在长大，不想继续让情况恶化下去，就学学... - 男人四十勤健身 预防“将军肚”
查看全文>>从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心... - 居家15分钟趣味锻炼法
查看全文>>如果说没有时间去健身房，因地制宜同样能起到在健身房的健身效果。以下几个简单的全身训练可以锻炼你的肌肉，增强肌肉耐力。每周练习3天，各套动作之间可以适当休息。然后隔30重复一到两遍，隔天练习。 1.快速蹬楼梯 站在楼梯底部，把一只脚放在第一个台阶上... - 男人中年发胖多与饮食有关
查看全文>>随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。 从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加，女子在一般情况下，... 
儿童减肥不宜过多吃黄瓜
查看全文>>儿童肥胖不宜常吃黄瓜黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，一年四季均可收获。有些家长或儿童以为黄瓜能够减肥，就不管是否合适，一味地以黄瓜为主食，这是不对的。因为黄瓜的主要成份是水，含96%—98%的水分、少量维生素和纤维。长期食用黄瓜会引起营养失调，导致食... 
明星瘦身全靠水果
查看全文>>完美的身材是晋级美女行列的第一标准，所以，减肥是女人的重要功课！想减肥，却又不想运动，更不想节食没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧！ 张曼玉午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治大美... 
10招加速你新陈代谢 疯狂瘦身
查看全文>>我吃，我吃，我吃吃吃 听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢?其实每天吃5～6次小餐比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外，这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食的间隔小于4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地促... 
简单4招 打造夏日极致美腿
查看全文>>第一招：腿部浓缩spa 小腿浮肿是最常见的第四围问题。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。 工具：足够深的木桶、精油... 
惊爆！蔡依林穿黄金马甲露小蛮腰
查看全文>>蔡依林穿黄金马甲现小蛮腰 周杰伦、蔡依林上周六在北京演唱会4度合体，出演了10年的双J情缘。 近日，蔡依林又投入到新广告的拍摄，她穿上黄金马甲入镜，现场打造大片金黄色的场景。当天，原本穿很多的她把外套一脱，大片挖空的黄金马甲赫然展现出她两边小蛮... 
4大简易提臀术 告别扁平变翘臀
查看全文>>1.俯卧后抬腿 预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。 动作： 1.左腿伸直上抬。 2.还原成预备姿势。 反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用力上抬，静止用力10秒钟。 作用：锻炼臀肌... 
超有效推荐！四款纤腿中药茶饮
查看全文>>1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2.减肥健身茶去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法：将金银... 
酸奶减肥法让你轻松瘦下来
查看全文>>●瘦身课堂：酸奶减肥小常识 ★对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 ★酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，... 
小心警惕 催吐减肥法最伤身体
查看全文>>催吐减肥危害一：食道灼伤 专家指出，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。... 
当心！吃西瓜减肥不变瘦反发胖
查看全文>>其实，究其长胖的原因，是他们食用西瓜的方法不对。在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点： 第一：要减肥，西瓜不能当饭吃。 虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。... 
运动紧臀操 3步练出“蜜桃臀”
查看全文>>紧臀操一地上练习 1.脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)。 2.仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。 3.俯卧，脚上抬，保持10秒，落下。 4.俯卧，腿离开地面，脚尖朝... 
芳香沐浴美胸法 洗出C罩被美胸
查看全文>>沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。 入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐... 
5式减肥操 让你瘦腿收腹又翘臀
查看全文>>练习前小提示 以下五个练习要作为一整套练习来做一个练习做完，稍作休息或不休息，就开始下一个练习。如果你是初学者，试着整套动作做一遍即可，一个星期做三次(运动时间要间隔48小时)。如果你是一个中高级练习者，可以每次将这套动作做2～3遍，每套动作之间... 
腹式呼吸 轻松打造完美小蛮腰
查看全文>>腹式呼吸的正确方法 首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。 接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。 此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出... 
5个乐活瘦腰法 最适合久坐白领
查看全文>>乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的O... 
10分钟速成美臀操 臀部翘起来
查看全文>>女生们的臀部实态，以及应该锁定的目标臀形让你一目了然 开始吧，针对不同臀部类型的10分钟速成美臀操 脂肪含量较多的大臀部和容易松弛的扁平臀。让这2种类型的臀部都能美丽翘起，最终极版小运动就看这里! 1、热身运动：有节奏地抬腿 运动肌肉：大臀肌 大腰... 
甩掉肥肚腩！3招变身细腰美女
查看全文>>纤腰是美女的必备条件 可是成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，粗腰，大腹便便不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威... 
这样减肥绝对能快速瘦下来！
查看全文>>说出来JMS都吓一跳，典型一巨大的鸭梨状。之所以能有这么高的成就，其实还是拜我那张嘴所赐，特贪吃，而且还偏爱巧克力、棉花糖这类的甜食，汉堡、热狗也经常FB一把。 减肥前的我 痛定思痛啊~最终下决心加入减肥大军，过程很艰辛，这是必然的。八过很开心的... 
缺乏维生素 减肥越减越肥
查看全文>>减肥节食不能节了维生素 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。 以节食手段来减肥的时候，由于... 
节后减肥 五大秘诀不要忘
查看全文>>节后减肥 五大秘诀不要忘 五大要诀不要忘 我们身体某个的肥胖或者产生赘肉基本都是我们某种压力或者不良的习惯造成的，如：饮食结构的不合理安排，生活中的某种行为的习惯等；想达到最佳的减肥效果，不仅仅是某个方法，更重要的是在您的日常的合理安排好自己... 
瘦腰瘦腹小妙招 轻松做法超简单
查看全文>>1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。 然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰直起腰板放豆子到桌面再弯腰再捡豆子 坚持一两... 
“春天不减肥，夏天徒伤悲”楼主晒减重过程
查看全文>>俗话说好女不过百，可我这个矮个子倒好，身上屯满了结结实实的肥肉，麒麟臂、大象腿这些伤感的词都是对我身材的生动描述，体重严重超标，看上去整一个小胖墩，还有个绰号叫小肥。看着周围JMS的骨感身材，真是羡慕妒忌恨，发誓：一定要瘦下来！！不过相比那些... 
轻松瘦身很简单 用好平时5分钟
查看全文>>不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你轻松瘦身。 洗车减腰身，记得用海绵 要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都... 
桃色美人林韦伶牛奶浴秀性感
查看全文>>桃色美人林韦伶牛奶浴秀性感 拥有性感女神称号的台湾女星林韦伶近日以桃色比基尼与热裤，粉红花系彩绘纹身出席首支广告代言记者会。为了首支广告代言，林韦伶大展事业线秀蛇腰、美腿，彩绘花纹若隐若现穿梭在胸前、腰间大腿，性感指数直破表，林韦伶直说为了... 
遵循身体的需求法则 身体还你动人身姿
查看全文>>不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月身体回报给你的将是健康 、美丽 、充满活力的动人身姿。 1、身体都爱光合作用 每天都让我们的身体... 
不要虎背熊腰 只秀性感美背
查看全文>>零缺点的背部曲线绝对可以让你做个最具风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎。 如何瘦背部 首先纠正脊柱弯曲！两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊椎向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼吸的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。 做完以后，咱们再... 
女性20岁后最易肥胖 30岁前能撑住吗?
查看全文>>国内某项研究院的研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。 女性20岁后最易肥胖 30岁前能撑住吗? 变胖NO.1：毕业离校 毕业离开... 
资深减肥女亲传独家减肥秘籍
查看全文>>我也算是资深减肥专家了，听到的、看到的减肥方法我都试过，但结果不是反弹，就是弄得身体不舒服。不过现在好了，我从140斤减到了93斤，真的变成了骨感丽人。减肥不知不觉 瘦身快人一步 小胖妹 我一开始就把注意力集中在了运动减肥上，我选择爬楼梯，每天坚... 
春季瘦身 助您完美蜕变
查看全文>>据有关调查数据显示，80%的女性对自己的身材不满意，其中大部分为办公室白领和学生，主要是因为长时间坐着办公、学习导致身体部分比例失调，72%的女性抱怨买不到特别满意的衣服。近日，调查了解到很多南京的女性特别是白领阶层已经不再担心身材问题。 定制服... 
3大减肥误区 想瘦不要这样做
查看全文>>想瘦身的mm们，千万别陷入下面的减肥误区，以免出了钱出了力体重却没有降下来。一起来看看吧！ 减肥误区 误区1：蒸蒸日瘦？ 先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的... 
冬日塑美臀 S曲线秀出来
查看全文>>冬日塑美臀 S曲线秀出来 不完美的身材似乎让这个性感的季节黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面小编给大家带来简单的美臀提臀妙招，通过简单的动作来帮你翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！ 第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与... 
甜蜜无罪 快乐吃糖的瘦身法
查看全文>>都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥 的。 甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐 甜味是人类出生后首先接受的味道母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解... 
时下最热的健身房燃脂运动前三名
查看全文>>想去健身房塑身，肌肉却越练越大？你有过这种烦恼吗？美国运动医学协会调查发现，78%的女人去健身房为了塑身，然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜！ 热瑜伽 第1名：热瑜伽 最大功效：超级燃脂 如果你：因久坐长出小肚子 热... 
大家注意：越减越肥的减肥法
查看全文>>在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥 会越练越粗。 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加... 
起床第一杯水喝什么？
查看全文>>起床后空腹喝下第一杯水有益健康是毫无疑问的，但是，这一杯水该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶这些选项都对吗？ 今天，小编就来给大家讲讲，这第一杯水的学问，到底哪些真的有益，而那些根本就是误区，现在，就对照一下吧，看看... 
4招摆脱水肿 还你迷人曲线
查看全文>>血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出，当淋巴系统出现阻滞时，未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中，这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比起前胖了一圈，认为自己需要减... 
专家论证5种另类减肥法效果
查看全文>>导语：减肥 太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动，这两个可都是减肥志愿者们最害怕的事情，于是，经过她们发自内心的自动屏蔽，一些能绕过这两个障碍的另类减肥法横空出世，而且都列出了科学根据，让追随者频频点头，那么它们真的管用吗？ 减肥轻体... 
仰卧起坐瘦腹你的方法对了吗？
查看全文>>每个女人都想要个平平的小腹，也都知道仰卧起坐可以瘦腰 收腹 ，可是关于做仰卧起坐，你到底了解又有多少呢？让小编来教你如何来做仰卧起坐减肥 瘦身吧！ 仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑... 
对症下药 5种体质减肥方法各不同
查看全文>>同样减肥 ，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质，减肥方法 是不一样的哦。 以下五种是最难减肥的： 平和体质 平和体质： 特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。 这一类人... 
酸奶帮忙清肠道 腰部赘肉消失了
查看全文>>在炎炎夏日，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！ 酸奶减肥 1.上腹聚脂： 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策： 改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉... 
健康夏季九个瘦身私招大揭秘
查看全文>>[ 导读 ]小编为你量身订制夏季减肥 私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起美丽。 今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生... 
清晨饮食四件事 开启瘦身之门
查看全文>>第一件：喝一杯温的淡盐水 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。 喝适量淡... 
“心动”一下就能狂瘦不已的5绝招
查看全文>>很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理操，帮你克服食欲。 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将... 
这样做 和“救生圈”说ByeBye
查看全文>>减肥 有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望... 
21个心理战术 消灭脂肪事半功倍
查看全文>>减肥 真有那么难吗？其实只要动动脑子，从心理战也能找到消灭脂肪的招数，做到事半功倍的效果。 1、独自就餐 你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。 2、电视or音... 
刘亦菲独家沐浴减肥法
查看全文>>娇小玲珑的刘亦菲有着特别的减肥 方法，通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的，刘亦菲向你介绍坐浴和足浴的正确减肥方法 ，让你在沐浴中享受减肥的畅快。 冷水和热水中的沐浴法 冷水和热水中的沐浴法 足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的... 
秋季巧补 让你越补越瘦
查看全文>>秋天来了，天气逐渐凉爽，身上的衣服渐渐多了，不少女性减肥 的心思渐渐淡了。伴随着凉爽的天气，我们的食欲也越来越好了，民间常说，秋天是进补的好时节，此时不吃更待何时？一不小心，秋膘就贴上了你我，眼看那为之奋斗一夏的小蛮腰和纤纤玉腿纷纷沦陷，这... 
吃饱却减肥 每周减重达8斤
查看全文>>什么是T系数 什么是T系数： 当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被内耗了，这种自体消耗的热效应被马丁教授称之为T系数，或者叫做瘦系数。 马丁-卡坦教授说，这种饮食方法操作起来非常简单，基本原则就是用碳水化... 
人见人赞的瘦身大法
查看全文>>不用花钱的小动作也能有效减肥 ，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 小动作有效减肥 靠墙站立3分钟 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即... 
4步肩部运动 塑造完美上身体态
查看全文>>什么是圆肩？ 圆肩就是常见的含胸，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫圆肩。它属于一种肌肉不平衡的情况，常见于伏案久坐的OL。伏案久坐者因为长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势，致使颈椎和肩部的血液循环不良，造成该部位的酸痛，甚至放射至其他部位，比如... 
不畏气温骤降 雪后保养攻略
查看全文>>保养时部分季节的，女人的一生要经历很多个季节，许多女性却忽视了冬季的保养。雪天保养同样重要，现在就为女性朋友们介绍一套冬季雪天保养秘籍。一起来做冬日美人吧！ 雪天如何护理肌肤 白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上... 
1分钟按摩术 塑造完美臀部曲线
查看全文>>腰部脂肪向前面移动 双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。 打开双手抓住腰部 抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。 通过淋巴消灭脂肪 从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。 将脂肪移动到臀部 从腿后侧向上推动，将... 
6多2少法则 巧妙排毒快速减肥
查看全文>>想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循六多二少，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招!巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗? 六多： 1.多喝水 肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝... 
不可错过！1日最宜瘦身5大时刻
查看全文>>早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。... 
简单实用按摩操 对症OL久坐浮肿
查看全文>>天天要坐办公室的OL有多少，坐久了有没有感觉双腿浮肿粗了一圈呢？今天就教你这套按摩操，瘦腿很有效。 1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。 2：两手按住左腿大腿根部内侧。 3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。 4：拇指按住膝盖部位并轻... 
8大丰胸秘籍 Cup升级诱惑
查看全文>>1.抓住生理期丰胸 丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。 美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和... 
低碳生活 6个最健康减肥方式
查看全文>>不要以为低碳和保护环境是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成低碳的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。让然，低碳生活还会给我们带来意想不到的减肥 效果哦。 1、不坐电梯 不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。 想减肥的人很多，... 
神奇温水瘦腿 5步泡出纤细美腿
查看全文>>如今，很多人都知道减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着滋滋的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变... 
了解七个减肥知识想不瘦都不行
查看全文>>[ 导读 ]女人好像天生对减肥 就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能再瘦一点呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再瘦一点的按钮 边运动边休息更有效 1、边运动边休息更有效 一项研究发现：运动过程中... 
15日收拾“冬膘”快速减肥法
查看全文>>对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示曼妙身材。 第一阶段三餐不缺 十五日减磅... 
调整坐姿 轻松告别小肚腩
查看全文>>我不要做小腹婆，我要做小腰精，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！ 坐车时的收腹 小动作 搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效... 
茶饮品针对不同肥胖类型
查看全文>>今天给大家推荐12种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥 情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 节食者推荐喝乌龙茶 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥 ，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易... 
23条排毒秘笈让你健康又瘦身
查看全文>>[ 导读 ]夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥 计划。减肥先要从排毒开始，看看超模们有什么排毒秘技。 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾... 
肠胃重组 世上最狠减肥法
查看全文>>导读： 如今的抽脂减肥 已经悄悄开始普遍，断食两个字更是时不时被减肥人士挂在嘴边，至于肠胃重组，电击疗法等或许还真需要点勇气，衡量效果和冒险度，至酷减肥更像是一次冒险之旅，好身材我所欲也，好身体亦我所欲也。 至酷招数一：电击疗法 看到电击疗法... 
11款减肥茶 天然刮油佼佼者
查看全文>>介绍11款减肥 人士最爱的刮油消脂茶，助你减肥一臂之力！ 节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥 ，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。... 
认清秘密“脂”数 教你学会减肥
查看全文>>导读：流传着一句话说20岁的女生在乎美貌，30岁的女人在乎头脑。减肥 是女人的毕生事业，什么方法才能留住青春？ 很多女性朋友为了使身材更好，她们采用节食、药物或大运动量等激进的方法。虽然体重暂时减轻了，但很快又会反弹，更会对健康造成伤害。以节食为... 
中秋节小心月饼增肥的5大陷阱
查看全文>>马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的不安全食品！ 为了保持健康的体态，吃月饼也一定要有所讲究呢！下面曝光有关月饼的一系列数据，告诉你吃月饼的最佳方式，让你过一个健... 
现在就开始准备你的瘦身情人节
查看全文>>情人节 马上就要到来了，不知道你是否已经准备好了将自己的最美的一面展示给自己心仪的男生，如果你觉得什么都已经准备妥当了，就是自己是身材似乎有些差强人意，那你应该再度好好准备一下了，毕竟时间还是有的，通过下面的方案你会快速瘦身下来，减肥 将不... 
臀部不“囤油” 打造纤腰翘臀
查看全文>>囤油三大主要原因： 囤油一：贪吃甜食和高油腻食物 囤油二：不爱喝水，有憋尿习惯 囤油三：久坐不爱运动 工具甩油 1.扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。 2.太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵，承托脊骨以及支撑腰间肌肉，舒缓神经... 
春节身姿曼妙 早刮油
查看全文>>导读：对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装。 十五日减磅法之第一阶段： 这一阶段大... 
运动减肥改正5大错误想瘦就瘦
查看全文>>每天在跑步机上挥汗如雨的运动；下了班就走着回家；天天做瘦身操......可体重称上的指针却纹丝不动。是不是打击了你减肥 的信心？这并不是运动减肥没有效果，而是你犯了以下5个错误! 盲点1： 瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚... 
秋季减肥 让全身热起来瘦得更快
查看全文>>时近十一长假，天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的... 
6个小习惯 减肥不用节食
查看全文>>节食太痛苦，不要！运动太累人，不要！怎么办？难道我一生就要这样胖下去？不用烦恼，介绍给你一个一月能减八斤的饮食招数，不用节食不用运动照样瘦 1、吃的越粗糙越好 要养成吃粗粮的习惯，比如吃面包一定要吃全麦的。用糙米，全麦制品等粗糙食品替代精致的... 
9个捷径 懒人减肥不用愁
查看全文>>导语：不用实行严格的节制饮食疗 法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月？?身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动人身姿。 1、身体都爱光合作用 身体都爱光... 
那些很瘦却食量惊人的女星
查看全文>>女星是都会为了身材，总是管住自己的嘴巴，对所有的美食都会一忍再忍吗？那么你就完全错了，事实上，有那么一些聪明的女星，她们却越吃越美丽！可是她们如此苗条的身材背后，她们可是饭量惊人哦！ 1、全智贤：惊人饭量，堪称饭桶 贪吃表现：拍戏时一顿要吃3碗... 
五种笑死不偿命的减肥法
查看全文>>如今又很多的减肥 方法，真是让人眼花缭乱，这不又有以下五种特搞笑的减肥方法 ，不笑死你才怪。 动作1：看漫画 发笑指数：★★★ 方便指数：★★★ 看看漫画笑笑就能减肥 每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你... 
8招摆脱减肥反弹的痛苦
查看全文>>1、少量多餐，头重脚轻：每天的热量可分配为早餐、午餐、午点、晚餐，比重为2：2：3：2，午餐及午点可互换。 2、低脂高纤，吃饭配菜：纤维质、碳水化合物、蛋白质比例为3：2：1的膳食能增加饱足感，用餐时要谨记这个原则。 3、细嚼慢咽，专心吃饭：专心吃饭... 
懒人减肥 纤体霜瘦身有窍门
查看全文>>夏天已经来了，你已经在纤体了吗？无论你是在节食还是健身 ，都应该尝试第三种方式用纤体霜瘦身。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤；如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果！ 纤体功臣 大部分外用的纤体产品是使用天然草本植物... 
走路7招让你简单轻松瘦身
查看全文>>[ 导读 ]没时间去运动减肥 ，那只是个借口，走路也可以瘦身的方法你听说吗？走路七招轻松把肥减。 1、后脚跟先着地 后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然... 
减肥误区：为什么我节食还瘦不下去
查看全文>>导读：现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来了烦恼，而吃得太少也会造成很多困扰呢。节食减肥 并不是减肥的好方法。 节食减肥 为什么瘦不下去？ 小编推荐： 10天让腿变细长美丽的减肥食谱 防癌美容 又... 
七个好习惯助你拥有健康好身材
查看全文>>导读： 每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。 秘诀一：一定要吃早餐。 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里... 
让女人前凸后翘的９个小窍门
查看全文>>导读 :每个女人都希望自己是个胸大，腰细，屁股翘的标准S型美女。这不光是女人们所追求的，其实，男人更希望自己的女友就是这样的一个完美女人。其实，只是平时一些没有注意到的细节掌控了你的身材，我们揪住这些关键，相信你的身材迟早会前凸后翘的，S型美... 
巧妙减腹法 久坐OL享瘦最给力
查看全文>>吃苦耐劳瘦腹法 OL赶紧告别久坐不动吧！如果是因为工作的需要不可避免，那么，回到家中，就一定要做个吃苦耐劳的就女人哦！所谓吃苦耐劳就是少吃零食，多做家务，同时严格遵守避轻就重原则。譬如，打扫房间的时候最好不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；每天... 
美体一流 世界各地最怪的8大按摩方法
查看全文>>[ 导读 ]从啃鱼到浴疗，这些年来我们进行按摩和护理自己的方法越来越奇怪。现在，您可能需要从几十种不同的治疗中，根据针对不同的部位和不同的问题，需要选择相应的治疗方法。 1、威尼斯贡多拉按摩 在贡多拉小船上享受按摩 许多人都梦想着能够到威尼斯划着贡... 
6步打造完美身材 日常瘦身减肥操
查看全文>>1.完美翘臀 躺平在床上，脸朝天花板，双脚打开与肩同宽，接着弯曲膝盖，双手伸直自然地放在屁股旁边。利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重，慢慢地将屁股抬起来，这个时候小心肩膀不要离开地面。把屁股抬到最高之后再慢慢地把屁股回到原位，但是是很接近地板却没... 
王菲产子后的神速减肥
查看全文>>王菲在产下第二胎后不久，身材就回复纤细。她选择的是在贵族医院生产，想必月子餐是有专人照料的。另外，在她生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材。她所喝的中医配方让许多人也前赴后继地效仿。所以这次产后，王菲极有可能仍借由类似的方法来达... 
零脂肪纤体 李孝利的瘦身秘籍
查看全文>>利孝利的标准身材是大家公认的，我们绝对不会看见她的身体有半点赘肉，每次出镜都是那么性感靓丽，那么她是怎样做到让自己的身体成为零脂肪纤体的呢，下面小编就为大家揭秘一下他的瘦身纤体妙招。 李孝利生食节食秘诀 1.较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常... 
揭秘37岁董卿边吃边瘦的秘诀
查看全文>>37岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘诀，下面就跟小编一起去看看吧! 37岁董卿边吃边瘦保持好身材 揭秘37岁董卿边吃边瘦保持好身材 1.... 
10女星速变小脸 靠减肥or削骨？
查看全文>>点击图片，进入下一页 现在“小脸”是最时髦的恭维话，哪个女人听人这么说都会高兴，不过完美小脸的标准，除了“... 
学性感天后萧亚轩私家瘦腰法
查看全文>>点击图片，进入下一页 萧亚轩可以算是性感天后了吧，她的火辣身材让可以说让男人心动，女人嫉妒。但是大家知道吗？她曾经也是个胖妹喔，但是在她的努力减肥下，竟轻松地瘦了5公斤，来看看她的独家瘦身秘籍吧~ 性感天后萧亚轩私家瘦腰法 一动腹肌，深呼吸一下... 
饮食小心机 一月瘦7斤
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年末瘦身 几个必胜绝招
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