咱普通老百姓对昻贵的健身器材，消费不起，说实话，就算有能力消费，也不必要把钱花这上面呀。那减肥瘦身怎么办呢?小编来教你一些日常生活中就可以瘦身的小知识，让你呆在家就能拥有迷人身姿!

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踮脚抬手够上门框能拉筋。　　这个也适合久坐缺少运动的人，肢体灵活的老年人也可以试试。站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。脚跟抬起，脚掌着地，然后向上伸直上臂用手去够门框。