看电视是MM们最喜欢的一种娱乐方式之一。而边啃瓜子边跟着剧中主角悲伤而流泪、开心而傻笑，就是MM们最常见的电视综合症。其实，MM们，想要美，就放下那些零食，让我们边看电视边做操吧，这样，让你瘦得轻松又快乐喔!

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4、坐在沙发上，两脚分开平放地面上，抬头挺胸，两臂向上举起，弯曲右手肘，将右手向后背下方延伸，左手屈肘，手掌按住右手肘关节处辅助。在极限处停住5-10秒，然后换边重复相同动作。左右各做10-15次。