听到的、看到的，各式减肥瘦身法，想必你亲身尝试过的也不在少数，只是，反反复复，也无法让你瘦下来。姐妹们，快来看看小编的这个减肥招吧，让你30天插入到瘦人队伍中喔!

(点击图片进入下一页)

2.健康的赘肉

健康的赘肉和“好”的胆固醇，在快速热控减肥中发挥很大一部分的作用，其中的例子是欧米茄和共轭亚油酸。可以在天天三餐中添加一些鱼类，如鲑鱼和金枪鱼。你还可以从不同的坚果中获得健康的赘肉。健康的赘肉可以增加心脏功能，提升体内的循环性能。而有益健康的胆固醇，也可以帮助消化，它们可以结合部分的饱和赘肉，使这部分赘肉不被肠道吸收。。