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教你如何控制热量摄入，30天插入瘦人队伍中(4)

来源：维度女性网 | 2013-08-17 21:56 | 教你如何控制热量摄入

听到的、看到的，各式减肥瘦身法，想必你亲身尝试过的也不在少数，只是，反反复复，也无法让你瘦下来。姐妹们，快来看看小编的这个减肥招吧，让你30天插入到瘦人队伍中喔!

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3.水分

增加水分的摄进是快速热控减肥的好方法之一。天天喝超过10杯水，可以清洗你的消化道和削减你的食欲。也可以混合不同的蔬果汁喝，最好的热控减肥饮料是柠檬水和绿茶。。

鸡蛋，是我们餐桌中最常见的食物，[详细]

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