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想成功减肥要记住六多两少

来源:  |  2010-12-30 17:09   |   精彩专题

  想要成功减肥,那排毒必是一项你不可不做的事。只有排出毒素你才能瘦得更快、更健康,可是要怎样才能快速排毒呢?其实排毒,只要你遵循“六多二少”,必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招!巧排毒素,巧瘦身。你准备好了吗?

 


想成功减肥要记住六多两少

 

  六多:

 

  1、多喝水

 

  肝肾是人体的解毒器官,多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后,马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水,帮助肝肾解毒,每天至少喝足2000ml水。

 

  2、多流汗

 

  泡澡,就是利用热气让毛孔收缩,肌肤大量排汗,绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著,加浴盐到水里,就能加强清除有害物,排除废物。另外,每周固定运动,也能加速淋巴循环,有助排毒。

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