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不同性格人的减肥秘方揭秘(3)

来源:  |  2010-12-30 17:09   |   精彩专题

不同性格人的减肥秘方揭秘

 

  第三种:严于律己者

 

  症状:严格自律,即使自己体重正常也还坚持节食,只有把食物的营养成分弄得一清二楚之后才会品尝美味。在这种情况下你需要放松自己,宽慰自我。

 

  药方:

 

  1、找出原因,你在担忧什么,为何要这样严格束缚自己。节食中常见的认识误区

 

  2、放松对自己的严格限制,试着打破那些条条框框,避免节食过度,要记住过度节食同样会损害身体。

 

  3、偶尔放松一下自己,买些新鲜的食品来慰劳慰劳自己,体味轻松饮食的乐趣。

 

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