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清晨第一杯水 排毒减肥最重要(3)

来源:维度女性网  |  2011-03-30 08:42   |   精彩专题

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清晨第一杯水 排毒减肥最重要

  牛奶:空腹喝牛奶穿肠而过 营养流失

牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”,胃来不及消化,小肠来不及吸收,牛奶的营养价值也就无从体现,还有人出现肠胃胀气等过敏反应,更把好事变成坏事。

果汁、可乐等:清晨的第一杯水最坏的选择

果汁、可乐、咖啡等类饮品,不应该作为清晨的第一杯水。因为这类饮品含有糖、脂肪、蛋白质,饮用后需要消化和吸收。

不但会加重肠胃的负担,还会失去清晨第一杯水清扫体内环境的作用,更加不能有效的补充水份,因此,极其不利于身体健康。(图片来源:PConline摄影部落)

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