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5招基本排毒法 排毒瘦身更彻底(2)

来源:维度女性网  |  2011-03-30 08:42   |   精彩专题

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5招基本排毒法 排毒瘦身更彻底

  2.排便——吃纤维质食品。

吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做,您不妨试一下),半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

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